Yoga en Almería

Yoga es un espacio para volver a ti. Para soltar tensión, respirar mejor y habitar el cuerpo con calma. Si vienes con estrés, ansiedad, rigidez, dolor de espalda o simplemente necesitas un rato de desconexión real, esta práctica te acompaña de forma amable y sin exigencia. Nosotras adaptamos posturas a diferentes niveles y cuidamos que te sientas segura, sin comparaciones y sin presión por ‘hacerlo perfecto’. Trabajamos movilidad, fuerza suave, respiración y una relajación final que suele ser el momento en el que el cuerpo por fin se permite descansar. También hablamos de cómo llevar herramientas de yoga al día a día: respiración para la ansiedad, estiramientos para espalda, pausas conscientes. Clase suelta (ver bonos). La meta: salir más suelta, más presente y con la mente más clara.