La lactancia demanda energía, y muchas veces tú quedas en último lugar. Si estás cansada, con hambre constante, baja de hierro, poco tiempo para cocinar o dudas sobre alimentos “que dan gases”, nosotras te acompañamos a simplificar. Creamos un plan que sostenga tu energía y tu recuperación, con ideas prácticas de comidas rápidas, hidratación, proteína y micronutrientes. También cuidamos tu digestión y tu relación con la comida, porque el postparto puede remover mucho. Incluye 2 consultas (1h 30min) para ajustar según rutina, sueño y lactancia. La meta es nutrirte sin agobio y sentirte más fuerte.
¿A quién va dirigido?
Madres lactantes.
¿Qué incluye?
2 consultas (1h 30min) · Necesidades energéticas e hidratación · Ideas prácticas de comidas/snacks · Ajustes y seguimiento
Duración
90 min
Precio
80 €