El estreñimiento afecta a todo: barriga hinchada, dolor, hemorroides, fisuras, cansancio y, muchas veces, suelo pélvico. Si te cuesta ir al baño, haces esfuerzo o tienes sensación de evacuación incompleta, no tienes que normalizarlo. Nosotras abordamos estreñimiento desde una mirada integral: hábitos, postura en el baño, respiración, coordinación abdomino-pélvica y técnicas para mejorar el tránsito. Es especialmente frecuente en embarazo y postparto, y puede empeorar prolapsos o incontinencia si se mantiene el esfuerzo. Saldrás con un plan claro para ir al baño con menos lucha y más tranquilidad.
¿A quién va dirigido?
Personas con estreñimiento crónico o asociado a embarazo/postparto.
¿Qué incluye?
Valoración · Técnicas y pautas según caso · Rutina de hábitos · Ejercicios/respiración · Seguimiento
Duración
60 min
Precio
50 €