La diástasis abdominal es mucho más que estética: puede afectar a la fuerza, la postura, la espalda, el suelo pélvico y la sensación de estabilidad. Si notas “barriga que se abomba”, debilidad del core, dolor lumbar, sensación de inestabilidad o miedo al ejercicio postparto, te acompañamos con un plan progresivo. Nosotras valoramos tu abdomen, tu respiración y tu gestión de presión, y diseñamos ejercicios específicos para recuperar función y fuerza profunda. Hablamos de lo que sí funciona y de lo que conviene evitar al inicio. La meta es que te sientas fuerte, estable y segura en tu cuerpo.
¿A quién va dirigido?
Postparto o personas con separación abdominal y debilidad del core.
¿Qué incluye?
Valoración · Educación de presión abdominal · Ejercicios específicos · Progresión y seguimiento
Duración
60 min
Precio
50 €